معتدل

گیاه درمانی شفانوش(منتخبی)

نشانی سایت : http://www.4dar1.rozblog.com/site/3                      تلفن : 35417295-041     همراه : 09148659196

تعریف طبع:

خاصیت طبیعی جمادات , گیاهان , جانوران و انسان بر مبنای سردی , گرمی, تری و خشکی.

انسان ها از نظر طبع به سه گروه عمده تقسیم می کنند که عبارتند از:
1) دارای طبع گرم
2) دارای طبع سرد
3) دارای طبع معتدل (بین گرم و سرد)

می توان گفت در واقع دو طبع عمده گرم و سرد داریم. دو طبع دیگر نیز به نام تری و خشکی به این مجموعه اضافه می شود. در درمجموع چهار طبع گرمی ، سردی ، تری و خشکی داریم.

تعاریف مزاج:

مزاج: درهم آمیختگی وترکیب چهار طبع فوق را مزاج گویند.
مزاج : برآیند حاصل از واکنش متقابل اجزا مواد تشکیل دهنده (چهارطبع)که منجر به غلبه یکی ازاخلاط چهارگانه می‌شود را مزاج گویند.
مزاج: برآیند ژنتیک محیط (محیط ژنتیکی, محیط داخل رحمی, محیط خانواده و محیط جغرافیایی) تغذیه و جهان‌بینی افراد است.

انواع مزاج:

1- گرم ، شامل:

• گرم و تر: یا دموی که معادل آن درطبیعت هوا است.
• گرم و خشک: یا صفراوی که معادل آن درطبیعت آتش است.

2- سرد ، شامل :

• سرد و تر: یا بلغمی که معادل آن در طبیعت آب است.
• سرد وخشک: یا سوداوی که معادل آن در طبیعت خاک است.

3- معتدل

طبع انسان با مزاج چه فرقی دارد؟

طبع حالت ژنتیکی انسان است که ازاول تا آخر عمر همراه وی است و آنچنان تغییری نمی‌کند. اما مزاج حالتی است مقطعی و از عوامل بسیاری متاثر می‌شود، بسته به عواملی مانند نوع و کیفیت تغذیه , فصول , رنگها, محیط, ایدئولوژی افراد تغییرپذیر است و از امتزاج طبایع حاصل می‌شود.

هدف طب سنتی؟

بزرگترین هدف طب سنتی اصلاح مزاج افراد به سمت تعادل است که اطبای سنتی میبایست با استفاده از روش‌های صحیح و اصولی با همکاری مخاطب این اقدام را به نحو احسن انجام دهند.

اصلاح مزاج افراد چگونه انجام میشود؟

اصلاح مزاج با کمک داروهای گیاهی و دفع خلط غالب و مضر در بدن بوسیله اعمال یدی مانند:
حجامت, فصد, زالو, تنقیه، اماله و ....
نکته مهم :بدون اصلاح مزاج , هرنوع درمان اعم از درمان با استفاده از طب قدیم یا جدید اقدامی ناقص و عقیم است.

افراد داراي طبع معتدل
افرادي که داراي چنين طبعي هستند معمولا بين گرم و سرد قرار دارند. تعداد اين قبيل افراد در جامعه نسبت به ساير طبع ها کم است. چنين افرادي نسبت به غذا حساسيت زيادي نشان نمي دهند و معمولاً هر نوع غذايي با طبع اين گونه افرادسازگاري دارد و نسبت به بقيه مردم کم تر دچار بيماري و کسالت مي شوند.

اما افرادي که داراي چنين طبعي هستند در داراز مدت دچار بيماري هاي سختي مي شوند و دليل آن هم اين است که غذا روي چنين افرادي به سرعت تاثير نمي گذارد و همين امر باعث مي شود که سموم به مرور در بدن آنان جمع شود و در دراز مدت تاثير خود را بگذارد

.

مزاج گرم و تر (دموی یا خون)

نشانه های غلبه ی خون
اگر در بدن فردی خون غلبه نماید و خون کثیف شود و یا بهتر بگوییم سوخته شود علامت آن سنگینی سر، خمیازه کشیدن، چرت زدن، کندی حواس، شیرین شدن دهان، لزج بودن آب دهان، سرخی رنگ بدن، قرمزی زبان، خارش بدن، بروز دمل و جوش های ریز در بدن به خصوص در پیشانی و پشت سر ودر قسمت کتف و شانه ها و گاه خون آمدن از بین دندان ها و در نهایت، کسالت و خمودگی مداوم است.
افرادی که خون در آنان غلبه می کند دموی مزاج می گویند. مهمترین علت غلبه ی خون، پرخوری و زیاده روی در مصرف انواع غذاهای سرخ شده و تند و تیز است. افراد دموی مزاج اغلب از آرامش نسبی برخوردار نیستند.
 

غذاهای مضر برای افراد دموی مزاج
غذاهای سرخ شده، چرب و پر حجم، شیرینجات قنادی و مصنوعی، پرخوری، ادویه جات تند، غذاهای شور، انواع شور (کلم شور، خیار شور و...) گوشت زیاد، کره و خامه، غذاهای نشاسته ای، آب یخ، دوغ، نوشابه، تخم مرغ، نوشیدن مایعات همراه با غذا ویا بلافاصله بعد از آن، خرما، رطب، توت خشک، کشمش، سس، رب، ترشیجات، سرکه، سیر، چای، قهوه، نسکافه، ماست، بادمجان و غذاهای ساندویچی.

غذاهای مفید برای افراد دموی مزاج
نوشیدن روزی شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا، زرشک، کاهو، خیار و میوه جات به خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه های آن، انار، سبزیجات، سوپ جو، لیمو ترش تازه، استفاده از سالاد قبل از غذا، روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه زده (مثل گندم، جوی دو سر، ماش و عدس)، بذرهای ملین (مانند خاکشیر، اسفرزه، تخم ریحان، بالنگو، بارهنگ، تخم مرو)، عسل به مقدار کم، غذاهای خام (میوه جات و سبزیجات)، انواع توت، به خصوص شاه توت، کدو خورشتی، نوشیدن دو تا سه لیوان آب زرشک که سریعا خون را به حالت طبیعی باز می گرداند، کم خوری، استفاده از غذاهای ساده و کم کالری، مانند سبزیجات بخار پز. به افرادی که دموی مزاج هستند نیز نرمش و ورزش توصیه می شود.

مشاوره شغلی و تحصیلی مزاج دموی

از نظر استعداد این گروه  در حد خیلی خوب هستند ، باهوش، فعال، علاقمند به شعر و ادبیات، موسیقی و هنر، برخی از افراد این گروه به صورت ذاتی شعر می‌گویند، انسان هایی فعال و خستگی ناپذیرتد، علاقمند به رهبری گروه و پیشاهنگی و پیشرو بودن.

این گروه افراد در انجام اکثر امور موفق هستند، از نظر شغلی معمولاً مدیران فعال و خستگی ناپذیری هستند. شغل های نظامی و انتظامی که نیاز به شجاعت و جسارت دارد برای این گروه نیز مناسب است؛ اهل مدیریت بحران و مدیریت‌های با ریسک پذیری بالا هستند.

بطور کلی بر اساس اولویت بندی علاقه مند انتخاب رشته های ادبیات، علوم انسانی، موسیقی وهنر، فنی صنعتی ، سپس علوم تجربی بعد از آن ریاضیات هستند. در علوم صنعتی و ریاضیات هم اگر ورود پیدا کنند و بر دروس مسلط شوند در امور اجرایی و کاربردی آن موفقیت بالایی دارند.

از نظر حافظه ، حافظه سطحی و عمقی آنان درحد خیلی خوب است و همچنین حافظه کوتاه مدت و بلند مدت .
علاقه به كارهای ریسك پذیر مثل بالا رفتن از دیوار، شكستن شیشه ، كشتی وكاراته در این گروه نیز دیده می شود.
علاقه به مشاغل خلبانی، دكتری و مهندسی از طبع دم نشات می‌گیرد.
بطور كلی دموی ها (افراد این گروه ) به شغل های آزاد علاقه بیشتری دارند.
سایر رشته هایی كه با این طبع سازگاری دارند: پزشكی (به خصوص جراحی)- معلمی - استادی دانشگاه - فرماندهی نظامی انتظامی - شهرداران - فرماندهان - بخشداران (بطور كلی مدیریت) - كارآفرینی و كارفرمایی و...

مزاج سرد و تر (بلغمی)

نشانه های غلبه ی بلغم
نشانه های غلبه ی بلغم: سفیدی، نرمی و سردی پوست بدن (مانند مردم اروپا)، دیرهضم شدن غذا، آروغ ترش زدن، میل بسیار به خواب داشتن، جاری شدن آب از دهان، رقیق بودن آب بینی، کم حواسی، زیادی بول، دفع بول با فشار زیاد و حجم بسیار، سستی و بی حالی، بی حس بودن بدن، سفید شدن موی سر و ریزش آن قبل از موعد پیری، درد معده و درد پشت، گرفتگی ماهیچه های پشت، کمر درد، گردن درد، پادرد، نقرس، فلجی، لک و پیس، لقوه(کج شدن دهان و صورت)، رعشه (پارکینسون)، ضعف مثانه، ترش شدن دهان، به وجود آمدن لک سفید در چشم، ضعف بینایی، تنگی نفس، طپش قلب (به خصوص هنگام بیدار شده از خواب) تولید کرم های کدو یا کرمک در انتهای روده ی بزرگ، این گونه افراد را بلغمی مزاج می گویند.

غلبه ی این خلط فوق العاده خطرناک است و انسان را دچار بیماری صعب العلاجی می کند.

از این رو لازم است هر چه سریع تر در به تعادل در آوردن این خلط کوشید. از جمله بیماری هایی مانند: آرترید، روماتوئید، بیماری خطرناك ام اس (ms)، بیماری لا علاج لک و پیس و یا برص و برخی دیگر از بیماریهای صعب العلاجی که امروزه از نظر علم پزشکی، علت آن مشخص نیست و آن ها را (اتوایمیون) می نامند.
 

غذاهای مضر برای افراد بلغمی مزاج
تمام مواد لبنی، مانند شیر، ماست، دوغ، کره، سر شیر، خامه، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است. ترشیجات، سرکه، شور، برنج سفید، عدس، سیب زمینی، آب یخ، انواع نوشابه های گاز دار، چای، قهوه، نسکافه، سوپ جو، آش جو، میوه جات ترش و کال، نارنگی، کیوی، گرمک، خیار پوست کنده، قارچ، ماش، جو، گوشت گاو و گوساله، انواع گوشت سفید، سس، رب، گوجه فرنگی، پرخوری، غذاهای فریزر شده و غذاهای زود پز شده، کدو خورشتی، کلیه ی غذاهای ساندویچی، شیرینیجات قنادی، کلیه ی غذاهای سردی بخش، استفاده از چند نوع غذا با هم، نوشیدن مایعات همراه با غذا و یا بلافاصله بعد از آن، آش رشته، ماکارونی و کلیه ی تنقلات مصنوعی، مانند پفک، شکلات، آدامس، بیسکویت، یخمک، نوشمک، چیپس و... مصرف این نوع مواد غذایی خلط بلغم را فعال می کند و آن را افزایش می دهد.
بلغم همان سیستم ایمنی بدن است که با این نوع تغذیه ضعیف می شود و در نتیجه، بدن آدمی در مقابل انواع پارازیت ها آسیب پذیر می شود.
در واقع سیستم ایمنی بدن علیه خود وارد عمل می شود که در اصطلاح پزشکی آن را اتوایمیون می نامند. غذاهای یاد شده باعث این نوع بیماری ها می شود که از نظر پزشکی مدرن برای آن ها درمانی وجود ندارد. بهترین درمان این گونه اشخاص استفاده نکردن از غذاهای نامبرده است. یکی از مهم ترین دلائل علمی استفاده نکردن از این نوع غذاها، پایین بودن ph آن ها است که در بدن ایجاد اسیدوز می کنند. اسیدوز روی اعصاب مرکزی اثر مخربی می گذارد و این سیستم را به مرور فلج می کند.
 

غذاهای مفید برای افراد بلغمی مزاج
تمام غذاهای گرمی بخش از قبیل گوشت شتر، گوسفند، کبوتر، سار، گنجشک، بوقلمون کباب شده و از میوه جات: همه ی میوه های رسیده و شیرین.
از ادویه جات: هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، جوز هندی، فلفل سیاه و فلفل سفید و دانه ی فلفل، دانه ی خردل، سیر، موسیر، از ریشه ها: چغندر، شلغم، هویج، کلم قمری، ترب سیاه و سفید.
از سبزیجات: کلیه ی سبزی جات گرم، مانند: انواع کلم، ساقه ی کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، تره و شوید. از حبوبات: نخود، گندم، لوبیا چیتی، لوبیا کشاورزی و یا کپسولی، دال عدس و لپه.
در صورت استفاده از سایر حبوبات و غلات، بهتر است از ادویه جات گرم مانند: زیره ی سیاه، زیره ی سبز، زنجبیل، دارچین، هل، زعفران و کمی زرد چوبه استفاده شود.
از بذرهای ملین مانند: تخم ریحان، تخم شربتی، قدومه ی شیرازی، خاکشیر و بارهنگ نیز می توان استفاده کرد.
از خشکبار: بادام، گردو، فندق، پسته، کنجد، ارده مفید است و از عسل و شیره ی خرما می توان مصرف کرد.

استفاده از این نوع مواد غذایی بسیاری از بیماری های اتوایمیون، مانند: بیماری های رماتیسم، پارکینسون و سایر بیماری های صعب العلاج را درمان می کند. اکثر افراد مبتلا به این بیماری ها از طبع سرد برخوردار هستند.

مشاوره شغلی و تحصیلی مزاج بلغمی

افراد طبع بلغمی ، معمولاً قوه تخیل شان قویست ، اغلب ًاستعداد رشته هایی را دارند که نیاز به قدرت تخیل دارند مانند :
کارگردانی،بازیگری،قصه نویسی، نقاشی ،طراحی ،کارمندان متعهد و با وجدان کار بالایی هستند ،چون حافظه عمقی و استنتاجی آنان زیادتر از حافظه سطحی شان است . بیشتر در دروس ریاضی ،فیزیک ،شیمی، فلسفه،منطق و ... کلیه رشته ها و شغل هایی که نیاز به استدلال و استنباط دارند موفقیت بالایی دارند ، فراموشی زودگذر سراغشان می آید ، دروس حفظی را هم به خصوص اگر طبع دوم آنان صفرا یا دم (گرم) باشد ، بدانصورت مشکلی ندارند ولی در حفظ و تکرار موارد حفظی مقداری کم می آورند و کند و فراموشی ذهنی (برگشت پذیر) سراغشان می آید.
اهل ابتکار عمل و نوآوری هستند و تقریباً فکر وذهنی زایا دارند ... مرتب اهل تز و نظریه دادن هستند ؛ لذا در رشته های ریاضی علوم تجربی ، فلسفه و منطق موفق تر از سایر رشته ها هستند . چنانچه در مبحث حفظ کردن مقداری ضعیف هستند سعی می کنندبه حفظیات نظم وقاعده خاصی بدهندتابتوانندآن مطالب رایادبگیرند.این گروه حس ششم قوی دارندواهل پیشگویی هستندواگربخوبی تقویت شوندمی توانندکشفیات ونوآوری ها ی زیادی داشته باشند.
مشکل اصلی درحفظ موارد عدم تمرکز حواس است که ازشیوه های مقابله با آن می بایست مهار تهای لازم را فراگیرند. این گروه افرادذهن های پروازی وتخیلی بالایی دارند
اگر فرزند شما اخیراً از درس بیزار شده است و اهمیتی به درس نمی دهد و سطح نمراتش پائین آمده ، علامت سردتر شدن طبع اوست (بلغمی ) باید این طبع را در بدنش اصلاح كنید.
سایر رشته های مرتبط با طبع بلغمی
پزشكی(به خصوص روانپزشكی-مشاوره)-مشاور وروانشناس-معلمی-استاد دانشگاه- (پست های معاونت و مشاوره)-هتلداری-مددكاری اجتماعی-خبرنگاری

مزاج گرم و خشک (صفراوی)

نشانه های غلبه ی صفرا
نشانه های غلبه ی صفرا عبارت است از:
تشنگی و سوزش جگر، زبری پوست صورت، زردی چشم، کدورت ادرار، عصبی شدن، ناراحتی معده، تلخی دهان، کم اشتهایی، حالت تهوّع، سردرد و درد شقیقه، سیاهی رفتن چشم، سرگیجه، خشکی پوست، ترک خوردن پوست دست و پا، گرمی بدن یا داشتن تب، جوشش فم المعده، دیدن خواب های هولناک، مانند جنگ و ستیز، پوسته پوسته شدن پوست سر (شوره ی سر) نمایان شدن لکه های سفید یا قهوه ای در صورت و یا دیگر اعضای بدن، ریزش مو، ابتلا به بیماری آلو پسی (ریزش موضعی مو)، علاقه به نوشیدن آب یخ و خوردن یخ، یبوست مزاج، بهانه جویی و تند خویی. این گونه افراد را صفراوی مزاج گویند.
همه یا اکثر نشانه های یاد شده در بیشتر افراد صفراوی مزاج دیده می شود؛ البته میزان بروز این نشانه ها به مقدار غلبه ی صفرا بستگی دارد.
 

غذاهای مضر برای افراد صفراوی مزاج
چای، قهوه، نسکافه، لبنیات، تخم مرغ و غذاهای فریزر شده، زود پز شده و سرخ شده، سس و رب، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی، آش رشته، سیر و کلیه ی غذاهای گرم، ادویه جات تند، آب یخ، نوشابه، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از آن، شیرینی جات قنادی و مصنوعی، آجیل شور، گوشت قرمز، بریده بریده غذا خوردن ؛ یعنی انسان مدام در حال خوردن باشد، مانند تخمه شکستن و خوردن تنقلات، خوردن بادمجان، موز، کلیه غذاهای ساندویچی، مانند سوسیس، کالباس، کوکتل، سمبوسه، فلافل، پیتزا، همبرگر و خوردن خربزه، آناناس و طالبی.
 

علت ممنوع بودن این غذاها برای افراد صفراوی مزاج این است کهph این غذاها و نیز پی اچ ( ph) کبد بالاست. استفاده از این مواد باعث افزایش دمای کبد و ترشح زیاد صفرا و در نتیجه، ایجاد راه بندان در مجاری کبد می شود. این حالت موجب تشکیل سنگ های صفراوی در کیسه صفرا می شود و علائمی نظیر یبوست، زرد شدن چهره، دردهای شدید در ناحیه ی سمت راست بدن در زیر دنده ی راست را در پی دارد.

غذاهای مفید برای افراد صفراوی مزاج
همه ی انواع مرکبات، انار، شاه توت، خیار، سیب، گلابی، آلبالو، گیلاس، آلو، گوجه سبز و زرشک برای افراد صفراوی مزاج مفید هستند.
بهترین دارو برای این افراد هندوانه، گرمک، کدو خورشتی، هویج فرنگی، روغن زیتون، سوپ جو با پاچه ی گوسفند و همراه با تعدادی آلو بخارا و سبزی جات، مانند اسفناج و گشنیز و لیمو ترش تازه و روغن زیتون است. همچنین سیب زمینی بخارپز، قارچ، بامیه ی خورشتی، پیاز، برگه ی هلو، برگه ی زردآلو، مغز بادام خام، برنج سفید با روغن زیتون، کدو حلوایی، نخود فرنگی، عدس، ماش، جوی دو سر، مخمرآب جو، لیمو عمانی برای افراد صفراوی مزاج بسیار مفید است.
نوشیدن روزانه یک تا سه لیوان آب زرشک، نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از آن نیز فوق العاده مفید است.
بذرهای ملین، مانند خاکشیر، اسفرزه، تخم ریحان، تخم مرو، بارهنگ و بالنگو، ترشی جات طبیعی، مغز فلوس، شیر خشت، ترنجبین، عسل به مقدار کم و همراه با لیمو ترش تازه و به صورت شربت شده که به آرامی میل شود، انگور، کاهو، مغز خیار، تخم کدوی خام، تخم خیار، مغز تخم هنداونه، تخم کاهو، از هر کدام به مقدار مساوی مخلوط کرده آسیا شود و روزی دو بار و هر بار یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب مخلوط گردیده و میل شود.

مشاوره شغلی و تحصیلی مزاج صفراوی

افراد این گروه اکثراً انسانهایی مقید به نظم ومقررات هستند و حافظه (حفظی و سطحی) بالا و قوی دارند ؛ بیشتر علاقمند به رشته های حفظی مثل تاریخ، جامعه شناسی ، روانشناسی و ... می باشند.

چون افراد بسیار منظم و پاکی هستند اشتغال به کار این گروه در بانک ها و دوایر و شرکت هایی که نیاز به نظم و انضباط و اعتماد بالایی دارد توصیه می شود.(البته بسته به طبع دوم آنان ، باز هم شدت و دقت این خصوصیات فرق می کند). چنانچه طبع دوم این افراد سرد باشد ممکن است کمی در وضعیت صفات فوق کاهش شدت و دقت در نظم داشته باشیم . این افراد علیرغم اینکه حافظه قوی دارند ، از نظر حافظه عمقی و استنتاجی مقداری ضعیف هستند. در دروس ریاضیات ، فیزیک ، قضاوت و فلسفه ممکن است نتوانند مقتدرانه وارد صحنه شوند. البته باز هم تاکید می شود اگر طبع دوم اینان سرد باشد ممکن است این موضوع مصداق نداشته باشد، یعنی حافظه عمقی و استنباطی آنان نیز مطلوب باشد. اگر طبع دوم آنان سرد باشد دارای نبوغ و خلاقیت بالایی هستند. در غیر اینصورت اگر صفراوی شدید باشند معمولا ابتکار عملشان اندکی کم است و تقریبا برون رفت از مشکلات کمی برایشان سخت است.

چون نسبتا اعتماد به نفس پایینی دارند معمولا کمتر زیر بار مسئولیت می روند. همینطور به علت اضطراب و ترس از بد عمل نمودن ممکن است زیر بار مسئولیت نروند ولی اگر زیر بار مسئولیت هم رفتند سعی می کنند به بهترین نحو احسن کارشان را انجام دهند، چون اینگونه افراد بدان صورت انتقاد پذیر و انعطاف پذیر نیستند ، اگر مدیریتی را قبول کردند ممکن است کم کم به سمت خود محوری سوق پیدا کنند مگر اینکه طبع دوم آنها گرم و تر یا سرد و تر باشد. بیشتر مدیریت امور بانکی را انتخاب می کنند( یا انتخاب می شوند).

سایر مشاغل و حرف مرتبط با طبع صفرا:

والیبالیست – بسکتبالیست – فوتبالیست – ریاست بانکها و ادارات محاسباتی ، حسابرسی و حسابداری – خلبانی – کارهای کارشناسی ، کارشناسی صنعتی و ...چ

مزاج سرد و خشک (سوداوی)

 نشانه های غلبه ی سودا
نشانه های غلبه ی سودا که ناشی از رسوبات خون و مرکز آن طحال است؛ عبارتند از:
خستگی و کوفتگی بدن، لاغری، پژمردگی روح و جسم، بی نشاطی و افسردگی، یبوست مزاج، خود خوری، احساس سوزش در هنگام دفع بول، تیره رنگ بودن ادرارو مدفوع و قی، سیاه و قیری شکل بودن مدفوع، شور بودن دهان، بوی بد دهان، تاریکی چشم، تیرگی رنگ صورت، شب کوری، سوزش معده، فکر بسیار، دیدن خواب های آشفته(کابوس) اخلاق تند و زشت، دلتنگی و بی قراری، به وجود آمدن لکه های سیاه در بدن، جزام، بیماریهای پوستی (سودا)، زخم شدن پوست به سبب خارش زیاد، قولنج شدن روده (بیماری کولیت)، نسیان و فراموشی یا آلزایمر، حرص زیاد.

افراد سوداوی مزاج، اکثرا دچار بیماریهای روحی و روانی می شوند و معمولا تا آخر عمر از داروهای روان گردان استفاده می کنند.
 

غذاهای مضر برای افراد سوداوی مزاج
بادمجان، غذاهای نمک سود، مانند: ماهی دودی، ماهی شور، خیار شور، نمک زیاد، پنیر شور، گوشت گاو و گوساله و گوشت حیوانات پیر هم چنین غذاهای مانده و بیات، ماست، پنیر، چای شیرین، شیرینی جات قنادی و مصنوعی، ترشیجات سرکه، شور، گوجه فرنگی، سس، رب، کلیه ی غذاهای ساندویچی، آب یخ، مرغ و تخم مرغ ماشینی، ماهی، برنج سفید، خوراک عدس (عدسی)، نوشیدن مایعات همراه با غذا، غذاهای سرخ شده، غذاهای فریزر شده، غذاهای زود پزشده، تنقلات مصنوعی، مانند: شکلات، پفک، چیپس، بیسکویت، یخمک، کاکائو و... افراد سوداوی مزاج از نوشیدن چای به خصوص چای شیرین و هم چنین از مصرف نسکافه، قهوه و دوغ جدا باید خود داری کنند. معمو لا افراد سوداوی مزاج علاقه ی فراوانی به نوشیدن چای، دوغ و ماست پیدا می کنند که باید از مصرف آنها پرهیز کرد.

غذاهای مفید برای افراد سوداوی مزاج
کلیه ی غذاهای گرمی بخش، مانند: گوشت گوسفند، گوشت شتر، گوشت کبوتر، گوشت گنجشک و گوشت سار. در صورت مصرف برنج، حتما از شوید و زیره ی سیاه استفاده شود. سبزیجات گرم، مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، انواع کلم، ساقه ی کرفس، عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران زیره و استفاده از بذرهای ملین، مانند: قدومه ی شیرازی، تخم شربتی و سایر ملین های ملایم از جمله ی خوراکی های مفید برای افراد سوداوی مزاج است.

مشاوره شغلی و تحصیلی مزاج سوداوی

افرادی باطبع سردو خشک خصوصیت کلی شان احتیاط است، چون افرادی محتاط هستند شغل هایی که نیا زشدید به دقت و مراقبت بالایی دارند شامل حالشان می شود مانند طبابت، قضاوت. این افراد چون تیزبین هستند در امور پژوهشی و تحقیقی نیز می‌توانند موفقیت هایی داشته باشند، .مدیریت ادارات و بانكها، ورزش های فكری مانند شطرنج، یوگا، بیلیاردو... نیز از جمله شغل هایی است كه این طبع در انجام آن می توانند موفق باشند.
البته این گروه افراد علاقه زیادی به رشته های اخلاقی،عرفانی و معنوی دارندکه اگر قرین با آموزش و زهد باشدمی تواند موجب موفقیت های بالائی برایشان شود، این گروه افراد رغبت خوبی به استفاده از لذت های زندگی ندارندو بیشترکارهای انفرادی و زندگی بدون ارتباط با جامعه را می پسندند. اگرطبع دوم اینان دموی مزاج باشد باعث موفقیت های مادی و معنوی برایشان می شود. می توانند مدیران متعهدو قاطع و پیگیر باشند. شغل های مدیریتی و اجتماعی نسبتاً خوبی دارند، اماگاهی مواقع به شدت منزوی وگوشه گیر می شوند. اگرطبع دوم این افراد صفرا باشد، درکارها بیش ازحد احتیاط می‌کنند و نمی توانند ناظرینی منصف باشند، به شدت سخت گیر و انعطاف ناپذیراند و در انتخاب شغل ها معمولاً دودل هستند و بلاتکلیف و شغل های خودرا سعی می کنند تغییر دهند. ولی چنانچه طبع دوم آنها بلغمی (سردوتر) باشد بازهم انعطاف پذیری بیشتری درامور و کارها دارند.
بطورکلی این افراد در مشاغل معنوی، تربیتی، قضاوت و پزشکی می توانند رشد و پیشرفت بالایی داشته باشند. این تیپ افراد بازرس های خوبی هستند (هرچند ممكن است در این خصوص دچار افراط نیز شوند)

اگر فرزند شما اخیراً از درس بیزار شده است و اهمیتی به درس نمی دهد و سطح نمراتش پائین آمده ، به احتمال زیاد علامت سردتر شدن طبع اوست باید اصلاح طبع كرد ( اصلاح سودا )  مراجعه به مبحث مشاوره و اصلاح طبایع.جدیت، دقت در كارها، سر موقع حاضر شدن، واكس زدن كفش ها، اتوی لباسها، برداشت یادداشت های دقیق، جدا كردن دفتر و كتاب، حضور مرتب در سر كلاس ها درسی مربوط به این طبع (سوداوی ) نیز می باشد. بیشتر از طبع های دموی و بلغمی علاقمند به شغل كارمندی می باشند (افراد دموی "گرم وتر" و بلغمی "سرد وتر" بیشتر علاقه به كار آزاد دارند .) علاقه به كارهای ظریف مانند سرمه دوزی، نقاشی، گلدوزی و تئاتر و سینما دارند.